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갈비둘기
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달리기를 하면 하품이 나오는데 왜 그러는 걸까요?
제가 요즘 달리기에 흥미가 생겨 헬스장이나 공원에서 달리기를 종종 하는데요.
그럴 때마다 이상하게 하품이 나오는데 왜 그러는 걸까요?
3개의 답변이 있어요!
달리기를 하면서 하품이 나오는 경우는 산소가 부족해서 그럴 수 있을 듯 한데요..
너무 빠른 속도로 달리시기 보다는 천천히 속도를 늦추고 달리시는 연습을 해보시는게 필요할 듯 합니다.
운동전에 충분히 스트레칭을 해서 몸을 이완 시키고 보폭은 짧게 하시고 편하게 호흡 하면서 달리시면 도움이 될 것 같습니다.
달리기를 하면 사람의 몸은 더 많은 산소가 필요하게 됩니다.
하품은 뇌로 더 많은 산소를 공급하기 위해
공기를 더 많이 흡입하기 위해 생겨나게 됩니다.
신체의 피로와 스트레스를 날려 버리기 위해 하품이 나기도 합니다.