일반 건강검진결과 고혈압 전단계 결과나왔습니다.
안녕하세요 얼마전 내과에서 일반건강검진을 받았습니다.
수축기 혈압 126mmHg
이완기 혈압 62mmHg
결과가 나왔는데요 결과는 고혈압 전단계로 나왔습니다.
혈관의 압력이 높아지는 현상을 고혈압으로 알고있는데요
원인은 무엇인지 그리고 제가 현재 주의해야할 것은 무엇인지, 고혈암 치료를 받아야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 고혈압의 대부분을 차지하는 본태성 고혈압은 여러 가지 요인이 모여서 고혈압을 일으키는데, 이 중에는 유전적인 요인이 가장 많으며, 노화, 비만, 짜게 먹는 습관, 운동 부족, 스트레스 등이 있습니다. 고혈압 전단계에서는 약물 치료는 하지 않으며 기름진음식을 피하고 싱겁게 드시고 꾸준한 운동을 하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
먼저 고혈압의 진단 기준의 경우 미국의 경우 수축기/이완기 혈압130/90 mmHg 로 진단기준을 하향시킨 상태이나 아직 우리나라 고혈압 진단 기준은 수축기/이완기 혈압 140/90 mmHg 입니다.
고혈압으로 약물 복용시에는 특별한 일이 없는 한 목표 혈압까지는 매일 복용하는 것이 원칙입니다. 목표 혈압은 환자의 기저질환 및 나이, 기타 동반된 전신 상태에 따라 다르지만, 일반적인 경우 수축기 혈압 140 미만 이완기 혈압 90 미만이 목표 혈압입니다.
원칙적으로는 고혈압으로 진단이 되면 평생 약물 복용을 하는 것이 일반적이나, 고혈압의 원인 중 과체중 외에 다른 특별한 위험요소 (가족력, 신장장애, 부신 및 갑상선 등 내분비 질환)가 없는 경우 짜게 먹는 습관을 줄이고, 체중감량, 규칙적인 운동 등 생활 습관 개선으로 혈압이 정상화 되는 경우도 있습니다.
고혈압 관리에 있어서는 특정한 음식이나 건강 식품 보다는 식이요법과 운동요법이 가장 중요합니다.
기본적으로 소금 섭취를 하루 6g 이하로 줄여 저염식으로 유지하는 것이 좋습니다. 과체중이나 비만인 경우 규칙적인 운동을 통해 체중감량이 필요합니다. 음주, 흡연을 하는 경우 중단해야 합니다. 몸에 좋다는 영양제나 건강보조식품 보다는 균형잡힌 식단으로 규칙적으로 드시는 것이 훨씬 더 도움이 됩니다.
이중 혈압 관리에 있어서 가장 중요한 것은 규칙적인 운동입니다. 가볍게 할 수 있는 걷기 운동을 기본으로 하여 운동하는 습관을 들이고, 점차 운동량을 늘려, 계단 오르기, 자전거 타기 등으로 발전시키는 것이 도움이 됩니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
저 정도 혈압이면 관찰하셔도 되실 듯 한데요? 일반적인 운동/체중감량 등 추천 드립니다,
고혈압의 원인은, 유전적 경향도 있고 , 대사증후군 (비만 , 당뇨 등), 고령 등이 있습니다
만약 젋은 나이에 발생한 높은 고혈압의 경우는 2차적 원인 (신장 혈과 문제 등) 을 찾아봐야 하는 경우도 있습니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
현재 당장 치료가 필요한 것은 아니나, 관리가 필요합니다.
체중 조절 (식단, 운동), 염분 섭취 줄이기 등 조절하여야 합니다.
자세한 것은 담당의와 현재 상태 보면서 상의하는 것이 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
고혈압의 원인은 매우 다양합니다.
현재 다른 질병이 없다면 적절한 운동 및 체중조절을 하시는 것이 좋겠습니다.
현재 단계에서 고혈압에 대해 특별히 치료할만한 부분은 없어보입니다.
고혈압의 경우 140/90 이상이면 진단을 하게 되고
130/80 이상이면 고혈압 전단계로 보고 관리가 필요합니다.
(다만 미국에서는 현재 130/80부터 치료가 필요한 고혈압으로 진단 기준을 바꾸기도 하였습니다. )
현재 혈압 수치의 경우 약물 치료 등을 시작하기에는 아직 이른 것으로 보이며,
식습관과 운동등 생활습관이 고혈압이 원인이 되므로 맵고 짠 음식을 피하시고
규칙적인 운동을 하시는 것이 현재 단계에서는 도움이 될 수 있습니다.
도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다! 감사합니다.