제가 최근에 등산을 가면서 계속 느낀 건데 산을 오를 때마다 너무 숨이 차고 숨이 안 쉬어지는데요 이럴 때는 계속 휴식을 취하면서 올라가야 하나요?
안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 처음 산을 오르면 원래 숨이 차서 숨쉬기 힘들어요 그땐 쉬어 가세요 한꺼번에 오릉다고 누가 상주는 곳도 아니고. 자주 산 오르다 보면 좋아져요
안녕하세요. 푸댕이입니다.
이렇게 호흡하기 힘들고 숨쉬기 힘들어질때에는 잠시 휴식을 취하시기를
권해드립니다. 주변에서 심장마비가 와서 큰일나실뻔한 분을 보아서
더욱 조심스럽습니다ㅠㅠ
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
너무 몸에 무리하면 오히려 몸에서 스트레스로 받아들여서 운동이 독이 될수 있으니 적당히 하는게 좋아요.너무 무리한 운동은 피하세요.
안녕하세요. 해결사1입니다.
먼저 병원에서 진찰받아 질병등 호흡에 특별한 문제가 있는지 확인하고 없다면 솜찰때마다 충분히 쉬면서 꾸준히 등산하면 좋아질겁니다
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.올라가는 속도가 빠를때 호흡에 문제가 생길수 있으니 가볍게 산책하듯 걸음걸이로 시작해서 조금씩 속도를 내면서 천천히 호흡하시면 등산에 도움이 됩니다 ^^
안녕하세요. 푸르르름입니다.
페이스가 너부 가파르다는 신호일 수 있으니
약간 늦더라도 페이스를 약간 조절하시면서 등산을 하시는 것이 좋을 것 같습니다
