등산을 할 때 높은 산을 가면 숨이 안 쉬어져요
제가 등산 초보인지 모르겠는데 이상하게 등산을 갈 때마다 높은 산을 올라가면 자꾸만 숨이 안 쉬어지는데요 이럴 때는 어떻게 해야 하는 건가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비오느날엔야생비둘기는무엇을할까입니다.
현재 우리나라에서 고산병으로 인해 힘들다고 하긴 어려울것같고 체력에 문제가있어서 그럴수도있습니다.
체력을 충분히 길러본다음 가신다면 해당 문제는 다소 해결될것같습니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
등산이 꼭 정상까지 올라가야한다는 압박감에서 벗어나셔야 합니다. 심호흡을 크게 한번하시고 그 다음 다시 올라가셔보세요.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
한국에서 등산을 하신다면 아마 심리적인 문제가 클 것 같습니다. 숨이 안 쉬어지는 구간에 잠시 멈춰서 심호흡을 해보는 것이 도움이 될 수 있겠네요.
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 아마 산소가 부족해서 그런 현상이 있을 수 있습니다. 아니면 가파르게 급하게 오르시다보면 숨이 차는 현상이 있습니다. 그럴때에는 갑자기 멈추지 마시고 주변을 살살 돌면서 심호흡을 하시면 좀 도움이 됩니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
산의 고도가높을수록 산소농도가 떨어지는데 웬만한산은 괜찮은데 숨쉬는게 불편하면 천천히 등산하거나 낮은산을 올라가거나 해서 안정을 취하고 폐활량키울수있는 운동을하는게 좋을거 같아요