취미·여가활동
등산을 할 때 높은 산을 가면 숨이 안 쉬어져요
제가 등산 초보인지 모르겠는데 이상하게 등산을 갈 때마다 높은 산을 올라가면 자꾸만 숨이 안 쉬어지는데요 이럴 때는 어떻게 해야 하는 건가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비오느날엔야생비둘기는무엇을할까입니다.
현재 우리나라에서 고산병으로 인해 힘들다고 하긴 어려울것같고 체력에 문제가있어서 그럴수도있습니다.
체력을 충분히 길러본다음 가신다면 해당 문제는 다소 해결될것같습니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
등산이 꼭 정상까지 올라가야한다는 압박감에서 벗어나셔야 합니다. 심호흡을 크게 한번하시고 그 다음 다시 올라가셔보세요.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
한국에서 등산을 하신다면 아마 심리적인 문제가 클 것 같습니다. 숨이 안 쉬어지는 구간에 잠시 멈춰서 심호흡을 해보는 것이 도움이 될 수 있겠네요.
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 아마 산소가 부족해서 그런 현상이 있을 수 있습니다. 아니면 가파르게 급하게 오르시다보면 숨이 차는 현상이 있습니다. 그럴때에는 갑자기 멈추지 마시고 주변을 살살 돌면서 심호흡을 하시면 좀 도움이 됩니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
산의 고도가높을수록 산소농도가 떨어지는데 웬만한산은 괜찮은데 숨쉬는게 불편하면 천천히 등산하거나 낮은산을 올라가거나 해서 안정을 취하고 폐활량키울수있는 운동을하는게 좋을거 같아요