화분을 옮기는 일로 인해 허리에 부담이 가면서 통증이 발생했을 가능성이 있습니다. 특히, 평소에 자주 사용하지 않던 근육을 사용했다면 근육통이 발생할 수 있습니다. 파스를 붙여 조심스럽게 대처하는 것도 좋은 방법입니다. 추가로 통증 부위를 따뜻하게 하고, 너무 긴시간 동일한 자세로 있지 않도록 주의하며, 부드러운 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 통증이 계속되거나, 증상이 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문의는 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 제공해줄 수 있을 것입니다.
무거운 것을 들고 난후 발생한 허리 통증은 단순 근육의 과긴장이나 인대가 늘어나면서 발생하는 염좌 증상일 가능성이 있습니다. 물론 허리 디스크의 문제로 발생할수도 있습니다. 우선은 휴식, 찜질, 소염진통제/근육이완제 등을 복용하면서 경과를 볼수 있으며 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 받으시는 것이 필요하겠습니다.