관절 꺾을때 뚜둑 소리가 나요

Question

안녕하세요.

저는 손가락, 손목, 발가락, 허리, 목, 골반 이런 관절에서

스트레칭할때마다 뚜두둑 소리가 나면서 시원한데

왜그러는건가요??

소리나는게 안좋은건가요?

소리가 안나게 하려면 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 통증이 없고 관절부분에 힘을 주었을때 소리만 나고 통증이 없다면 크게 걱정을 하실 필요는 없어 보입니다. 관절에 힘을 가할때 소리가 나는 것은 보통 관절 공간에 공기가 발생하고 공기가 빠져나가면서 소리가 나는 것이라고 알려져 있기 때문에 큰 문제는 되지 않으나 통증이 동반된다면 주위 조직의 손상이 동반되어 있을 가능성이 있기에 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절에서 소리가 나는 이유는 가동범위 내에서 어디엔가 마찰 또는 간섭이 일어나고 있기 때문입니다.

자주 소리가 난다면 가능하면 소리가 안나는 범위내에서 움직이시는 것이 좋아요.

소리가 나는 부위를 스트레칭을 해주시고 한다면 소리가 나는 빈도를 줄일수 있습니다.

이렇게 해서도 소리가 줄지 않거나 통증이 있거나 한다면 가까운 정형외과에서 진료를 받아 보세요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님께서 스트레칭 하실 때 뚜두둑 소리가 나는 것은 관절 부위가 맞닿으며 마찰로 인해 발생하는 소리입니다. 시원하게 느낄 수 있으며 인위적으로 반복적으로 관절을 부딪히는 것은 관절염을 유발할 수 있기 때문에 좋지 않지만 스트레칭을 하면서 자연스럽게 발생하는 것은 크게 해로울 것 없습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절 소리가 나는 거 자체로 문제가 있지 않았습니다 영무회관 연골 사이에서 관절 소리가 나는 것인데 건강상의 문제가 있는 것은 아닙니다 소리가 날 때 통증은 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절내에 존재하는 연부조직이 서로 마찰되어 일어나는 소리 입니다.

통증이 없다면 큰 문제가 없으니 경과관찰 하셔도 무방합니다.

통증이 발생한다면 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

만일 통증이 없으면서 위와 같이 뚝뚝 소리가 나면 이는 관절이나 인대가 따른 뼈마디와 부딪혔다가 튕기면서 나는 관절 소리일 가능성이 높으므로 주로 일반적인 경우에도 나타날 수 있는 소리입니다.

다만 지속적으로 통증이 동반된다면 회전근개 파열 등 어깨의 인대나 관절에 이상이 생긴 경우일 수 있으므로 근처 정형외과에서 의사의 진료 및 영상검사를 해보셔야 할 것으로 보입니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과도한 꺽기 하지마시고, 스트레칭 자주해주시기 바랍니다

인대/관절 자극되면 관절염 가능성 높아집니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통은 관절이 재위치 되면서 나는 소리입니다. 특별한 질병이 아니며 통증이 없다면 치료의 대상이 아닙니다. 일상생활에 불편감이 없고 단순히 소리만 난다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 너무 신경이 쓰이거나 통증이 조금 나타난다면 이때는 정형외과나 재활의학과 방문하여 정확한 검사를 진행해보는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절은 연골이나 힘줄, 인대가 연결된 구조라서 움직일때 소리가 날수는 있습니다. 통증만 없다면 문제가 되는 것은 아니랍니다. 특별한 이상이 없다면 소리가 나지 않도록 하기는 어렵습니다.