공산품 위주의 식단은 안좋겠죠?

Question

제가 간단히 먹을수 있는 너겟 줄줄이 햄 참치캔 등을 많이먹어요 맛있고 간단해서 좋아하는데 몸에는 어떤가요? 영양은 괜찬겠죠? 안좋을까 걱정입니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

많은 사람들이 가공 식품은 여러 가지 면에서 좋지 않기 때문에 어쩔 수 없이 필요한 부분에서만 드시면 될 것 같습니다. 하지만 꼭 가공품을 먹지 않아도 되는 상황이면

안 드시는 것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

그거로만 드시면 영양불균형이올수도있지만 그걸이용한 요리를 해드시면 다른영양소도 보완할수있으니 한번 간단한요리부터 시도해보세요.