냉동블루베리, 냉동망고등등 냉동과일 먹는 것을 좋아하는데요 먹기도 간편하고 싸고 그래서요. 근데 저는 건강하다고생각하고 먹었는데 냉동과일도 과자처럼 많이 먹으면 안 좋은건가요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
냉동 과일을 많이 먹거나 그냥 과일을 많이 먹어도 좋지 않은 건 사실입니다.
많이 먹는다 그래서 당뇨가 걸리는 것이 아니라
비만으로 이어져서 당뇨가 생기는 것입니다.
그러기 때문에 냉동 과일은 하루에 적당량 드시는 것이 제일 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
냉동과일에도 당분은 똑같이 함유되어있습니다. 너무 과량의 과일을 섭취하지않는다면 괜찮습니디