냉동과일 많이먹어도 당뇨 걸리기 쉬울까요

Question

냉동블루베리, 냉동망고등등 냉동과일 먹는 것을 좋아하는데요 먹기도 간편하고 싸고 그래서요. 근데 저는 건강하다고생각하고 먹었는데 냉동과일도 과자처럼 많이 먹으면 안 좋은건가요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

냉동 과일을 많이 먹거나 그냥 과일을 많이 먹어도 좋지 않은 건 사실입니다.

많이 먹는다 그래서 당뇨가 걸리는 것이 아니라

비만으로 이어져서 당뇨가 생기는 것입니다.

그러기 때문에 냉동 과일은 하루에 적당량 드시는 것이 제일 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

냉동과일에도 당분은 똑같이 함유되어있습니다. 너무 과량의 과일을 섭취하지않는다면 괜찮습니디