40개월 아이인데 평소에 11시에 잠들어서 7시에 일어나고 낮잠은 어린이집에서 1시간 정도 잡니다. 총 9시간 내외같은데 해당 연령대에서 수면시간은 부족한가요?? 수면시간이 부족하면 키가 덜 클 수도 있을까요??
세돌이 지냐 4살아이는 하루에 13-14시간정도가 자는 전체 평균시간입니다. 낮잠은 1-2시간정도 잠을 자는데요. 보통은 어린이집에서 낮잠을 많이 잔답니다. 점차적으로 아이들이 성장해가면서 자는시간은 줄어듭니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
40개월이라면 12시간정도는 수면해주는것이 좋으며
밤잠시간을 9시정도로 해주어 조금 더 일찍 해주시는것이 좋을수있겠습니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
10세 이전에는 평균 수명시간이 8-9시간 정도 됩니다 잠드는 시간을 조금 앞당겨 보는 건 어떨까요?
그러면 키 성장에 도움이 될 듯 합니다
감사합니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
적정 수면시간은 아이 개월수마다 차이가 있는데
보통 3-5세 아동의 경우에는 10-13시간 수면을 권장합니다.
또한 야간 10시부터 새벽 2시까지에는 반듯이 수면에 들게 하여야
성장호르몬이 충분히 분비되어 성장에도 도움이 됩니다.
참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
40개월 아이의 평균 수면 시간은 10~13시간 정도의 수면을 취해야 합니다.
아이가 잠이 부족하면, 성장에도 지장이 있으며,
또한 활동하는 데 집중하기도 힘들어 합니다.
잘 자고 일어나야 기분도 상쾌하고, 컨디션도 좋을 것입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 40개월 정도라면
하루에 10시간에서 13시간 정도는 자야 하며
최소 밤 22시에는 재우시야 하니 참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
저녁에 잠을 자고 어린이집에서 낮잠을 잔다면 수면은 그리 부족해 보이지는 않습니다.
아이마다 수면패턴이 다릅니다. 아이가 짜증을 내거나 울거나 보채거나 신경질을 내지 않는다면 잠은 부족하지 않을 수 있습니다.
수면은 양호하니 키를 크게 하기 위해서는 스트레칭을 시켜주시고, 많이 움직이게 하시고 식단을 골고루 영양있게 먹이도록 하세요.
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