아이들 휴대폰 사용 제한 기준을 어떻게 둬야 할까요?

어느순간 아이들의 휴대폰 사용이 너무 증가 했는데 부모인 저희도 폰을 달고사니 무작정 못하게도 못하겠고 어떻게 기준을 두고 조절해야 할까요?