고민상담
요즘 잠이 없는데 몸에 문제가 생긴 걸까요?
원래는 누가 안 꺠우면 10시간, 피곤하면 12시간도 잤는데
요즘엔 누가 안 깨워도 많으면 6시간, 적으면 3시간만에 일어나버려요
근데 개운하게 일어나는 게 아니라 일어나면 약간 찌뿌둥해요...
원래 푹 자고 나면 상쾌한데 일어나도 졸리고요...
잠이 적어져서 활동 시간이 늘어난 게 좋기는 한데 뭔가 문제가 생긴걸까 걱정이 되네요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 잠을 적게 잔다고 해서 건강에 이상이 생긴것은 아니지만 확실히 몸은 피곤하고 졸리고 찌뿌둥하기도 합니다. 평소애는 잘 잤다면 요즘 무슨 고민거리가 있는건 아닌지 생각이 많으면 잠도 잘 못자더라고요. 되도록이면 편안한 마음으로 조금 일찍 잠자리에 드시도록 노력해보세요.