피곤이 잘 풀리지 않은데 어떡해야 할까요?

Question

요즘 잠을 자도 아침에 일어나기가 정말 힘들고 더군다나 몸이 늘어져 낮시간에는 나른함으로 피로가 몰려와 의욕이 상실되고기운이 없어진다고 해야하는지 암튼 너무 졸립니다. 졸리면 낮에도 잠깐잠깐 잠을 청합니다

생활 패턴은 늘 하던대로 12시나 1시쯤에 잠을 청하기는 합니다만 아침 8시까지 잔다고 했을때 수면시간이 적은거는 아니라고 봅니다. 어디가 특별히 아프거나 혈압이 있거나 이런것이 전혀없습니다 소화도 잘되고 볼일도 잘 봅니다. 식사는 거의 불규칙하긴 합니다 아침은 잘 안먹고 알바 일을 하다보니 자유롭습니다 점심이나 저녁은 빵이나 라면 국밥등으로 대충 먹습니다 벌써 2년 된것 같아요

피로를 풀 방법이 있을까요?

민병용 한의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 민병용 한의사입니다.올리신 글로 보아서는 뚜렷한 원인을 찾기보다는 제가 보기에는 누적된 육체적(신경쓸 거리가 많으시다면 정신적인 것도 포함)인 피로로보입니다.  그 동안 사용한 에너지 충전시간이 되었다고 생각됩니다.제 생각이 맞기를 바라며 한의원에서 상세하게 상담 진찰을 받으셔서 한약(보약)복용을 추천드립니다.한약(보약)을 먹어서 없던 힘이 곰처럼 솟아나는 것은 아니지만 전보다는 일어나기가 편하고 피로가 덜하실 것 같읍니다.그리고 가능하면 한 숟갈이라도 좋으니 아침에 공복은 만들지 마세요. 그리고 인스턴트 식품은 가급적 피하시는 것도 도움이 되실 것 같읍니다.좋은 결과가 있으시길 기원합니다.