최근들어 자다가 꼭 깨는데요
고단한데도 잠을 다시 이룰 수가 없어서
뒤척이다가 아침을 맞이 합니다
계속 이런상태가 반복되니 하루종일 피곤하고
그렇다고 낮잠을 자거나 그렇지도 않거든요
왜?이러는지 ㅜㅜ 해결방법이 없을까요?!
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
자다가 깨서 다시 잠들기가 힘들면
억지로 자려고 하면 더 못잡니다
휴대폰은 절대 안보도록 하시고
편안히 누워서 눈감고 아무생각 안하시면
잠이 들기도 하지만
잠이 들지 않더라도 가면 이라는건데
일부 수면 효과가 있어서 피곤함이 덜합니다
안녕하세요. 선한때까치187입니다.
전 그럴때 항상 에어팟 끼고 asmr 들으면서 자요!ㅎㅎ
그러면 마음이 편해져서 다시 잠오더라구요
