관절에 좋은 집에서 할 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

Question

병원을 다녔을 정도로 무릎 관절이 좋진 않은데

헬스장까지 가긴 부담스러워서

집에서 혼자 간단히 할 수 있는

홈트가 있다면 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 동동동동입니다.

누워서 자전거타기 하시면 아주 효과적일꺼 같아요 가볍하는 운동이라 크게 무리없이 하실수있을것 같아 추천드립니다.