무릎 통증이 있을때 추천하는 운동은 뭔가요?
집에서 간단히 할수 있는거나 아니면 밖에서 간단히 할수 있는게 있을까요?
무릎 통증이 있을때 하면 좋은 운동이나 밖에서 하면 좋은 운동 이런게 있을까요?
집에서 할수있는것도 좋아요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고요한콘도르214입니다.
집에서 간편하게 할수있는 운동으루추천드릴께여^^
무릎에 무리가 안가는 스트레칭과 훌라후프 입니다.^^
훌라후프는 뛰는것과 같은 운동량을 갖고 있다고 하네요~
무릎이 아프시면
쪼그려앉기 뛰기 아빠다리는 위험하답니다.