나이가들고 이가 좋지 못해서 음식을 잘 씹지 못해요 그러다보니 소화도 잘안되는거 같네요
이가 없어도 영향소를 골고루 섭취할수 있는 음식들이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
음식을 씹지 못하면 음식 자체가 맛이 없어지긴 합니다.
그래도 부드러운 음식으로 꼽는다면 계란으로 하는 요리들 계란찜이든지
후라이 그리고 두부, 묵, 죽, 고구마나 스무디 같은것도 도움이 됩니다.
