나이가 들어 잘 씹지못하는데요

Question

나이가들고 이가 좋지 못해서 음식을 잘 씹지 못해요 그러다보니 소화도 잘안되는거 같네요

이가 없어도 영향소를 골고루 섭취할수 있는 음식들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

음식을 씹지 못하면 음식 자체가 맛이 없어지긴 합니다.

그래도 부드러운 음식으로 꼽는다면 계란으로 하는 요리들 계란찜이든지

후라이 그리고 두부, 묵, 죽, 고구마나 스무디 같은것도 도움이 됩니다.