눈이 너무 피로한데 이유가 뭔지 알고 싶어요?

아침마다 건강해지려고 걷기운동하는데 하고나면 눈이 너무 시리고 아파요 해결방법이 궁금합니다. 도움이 돼는 음식이나 방법 추천 부탁드려요