등산을 하는도중 발을 잘못 디뎌 다리를 삐끗했는대요. 집에 와서 보니 다리에 붓기가 있는대 이럴때는 어떤찜질을 해줘야하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 도도한너구리58입니다.
발목 염좌로 손상된 부위는 염증이 발생하기 때문에 2~3일간 냉찜질을 하는 것이 효과적입니다.
안녕하세요. 특출난꽃무지260입니다.
보통은 염증이 있거나 붓기가 있으면 냉찜질이 좋고
그냥 뭉침이나 이완을 위한 목적이라면 온찜질이 좋다고 합니다
