생활
성인남성 하루에 몇시간잠을 자는게 적당할가요?
성인남성은 하루에 몇시간정도 잠을 자는게 적당할가요?
나이가 들수록 잠이줄어들고 낮에 잠이 많이오는데요.
몇시간 자는게 적당할지 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
성인의 적당한 잠을 자는 시간은 체질과 생활 습관에 따라 다르지만 일반적으로 성인은 하루에 7 - 8시간 정도 자는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
성인남녀의 적정수면시간은 7~8시간 이라고 합니다. 이정도 수면을 취하면 일상생활하는데 좋다고 하네요. 질문자님도 이 수면시간을 지키면서 생활하면 좋겠네요.