성인 남성 하루에 적당한 수면 시간은 몇 시간일까요

Question

사람들은 하루에 몇 시간이라도 잠을 자야 생활을 할 수 있잖아요 사람마다 수면 시간이 다 다른데 성인 남성 하루에 적당한 수면 시간은 몇 시간일까요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

성인의 적절한 수면 시간은 6~8시간으로 보고 있습니다. 9시간까지도 보기도 합니다.

충분한 수면시간을 가지지 못하면 일상생활시에 카페인에 가대서 생활하게 되는거죠.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 초등학생은8~9시간 성인은6~7시간 어른신들은8~9시간이면 적당하다고합니다~

Answer 3

안녕하세요. 우도아빠입니다.

8시간이라고 생각하네요 6시간미만은 성인병을 유발할수있습니다 특히 수면을 몇시에 시작하느냐가중요한데 10시쯤주무시는게 좋아요

Answer 4

안녕하세요. 한비트입니다.

보통 성인 남자 평균 수면 시간은 8시간입니다. 그리고 나이에 상관없이 8시간은 자줘야 합니다...ㅎㅎ

Answer 5

안녕하세요. 향기로운들소70입니다.

성인 남성 하루 수면 시간은 평균 7시간에서 8시간 정도가 가장 좋다고 합니다.

그이상 그하로 수면을 하게 되면 피곤함을 느낄수 있다고 합니다.