씨리얼 아침으로 먹어도 괜찮나요??

Question

아침에 일찍 일어나는데 아침에는 다른 때보다 입맛이 더욱 없습니다 그래서 밥을 챙겨먹는것이 귀찬ㄹ은데 씨리얼을 아침 대용으로 먹어도 영양이나 다른 포만감에 문제가 없는지 궁금합니다!!.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 아침에 시리얼을 먹는 것도 한끼를 채울수 있는 방법입니다.

현대인의 경우 대부분의 영양질병은 적게 먹어서가 아니라 많이 먹어서 그런경우가 많아요

포만감은 드시고 난 다음에 자신이 느꼈을때 배가 많이 안고프다면 괜찮구요

시리얼은 포통 탄수와물과 당분으로 되어 있으니 비타민과 식이 섬유가 포함된 샐러드나 과일을 같이 드시면 영양분에도 문제가 없을것으로 보여요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 피부과 전문의 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

씨리얼도 밥처럼 필요한 영양소는 대부분 가지고 있습니다. 요즘 같은 바쁜 세상에 아침에 든든한 밥 한끼 챙겨 먹고 다니기가 힘든게 사실이죠.

간편하게 씨리얼을 먹어도 전혀 영양에 문제가 되지 않습니다.