다이어트에 선지국을 먹어도 될까요?

Question

다이어트중인데 선지국을 먹어도 되는지 궁금합니다.

선지가 칼로리가 많이 나가는 음식인가요?

국물은 안먹고 건더기만 먹으면 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

선지 같은 경우는 단백질이 풍부하고 철분이 많이 들어 있어서

다이어트에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

선지는 100g 기준으로 27Kcal밖에 되지 않고 단백질이 풍부해서 다이어트에 좋다고 해요..그러나 국으로 끓임 칼로리는 높아지니 첨고 하세요 .