안녕하세요. 제가 아침에는 그냥 밥을 먹기가 힘들어서 보통 국에 밥을 말아먹는데 다이어트를 할 때는 국물이 있는 음식은 먹으면 안되나요?
안녕하세요.
국물을 너무 많이 섭취하면 체중이 증가할 수 있기 때문국물에는 나트륨이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 따라서, 국물을 섭취할 때는 나트륨 함량을 조절하는 것이 중요합니다.
아침에는 국에 밥을 말아먹는 것이 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 국물을 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 하실때는 국물이 있는 음식을 피하시는것이 좋습니다.
국을 마시게 되면 양이 늘어나기 때문에 다이어트에 도움이 되지 않습니다.
