다이어트 할때 국물이 있는 음식은 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 제가 아침에는 그냥 밥을 먹기가 힘들어서 보통 국에 밥을 말아먹는데 다이어트를 할 때는 국물이 있는 음식은 먹으면 안되나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
국물을 너무 많이 섭취하면 체중이 증가할 수 있기 때문국물에는 나트륨이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 따라서, 국물을 섭취할 때는 나트륨 함량을 조절하는 것이 중요합니다.
아침에는 국에 밥을 말아먹는 것이 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 국물을 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 하실때는 국물이 있는 음식을 피하시는것이 좋습니다.
국을 마시게 되면 양이 늘어나기 때문에 다이어트에 도움이 되지 않습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
