밤에 사과는 독사과라던데 왜 밤에 사과를 먹으면 안좋은 건가요?

Question

제가 유난히 밤에 사과를 먹는데요.

2개정도 먹거든요

밤에 사과는 독사과라는데

왜 밤에 먹는 사과는 독사과인가요?

특별한 이유가 있나요?

Answer 1

아무래도 사과가 쉬다보니 밤에 빈속에 먹으면 위산이 과다붐비되서 속쓰림이나 여러가지 아픔이 발생할 수 있습니다 그래서 저녁에 먹지말라는거에요

Answer 2

밤에 사과를 먹는 게 독이 된다는 말은 사실이 아니고,

과학적으로도 그런 근거는 없어요.

다만, 밤에 과일을 먹으면 소화가 느려지고, 당분흡수가 늘어나며,

잠자기 전에 먹으면 소화불량이나 배탈이 생길 수 있어요.

그래서 밤에 많이 먹는 게 좋지 않는 것은 사실입니다.

건강을 위해서는 적당한 시간에 적당량 먹는 게 제일 좋아요.

밤에 사과를 먹더라도 적당히만 먹으면 특별히 위험하거나 독이 되는 건 아니니,

너무 걱정하지 말고 편하게 드세요.

Answer 3

안녕하세요

전해 내려오는 속설이에요. 과학적으로 입증된 건 아닙니다.

사과는 섬유질이랑 비타민 많아서 밤에 먹는다고 안 좋은 거 아니에요. 그냥 개인의 체질 차이로 위장이나 소화기관에 민감한 사람은 밤에 과일 먹으로 불편함 정도는 느낄 수 있겠네요.

Answer 4

밤에 사과가 독사과라고 하는것은 사과자체가 독이되는게 아니라 밤시간대에 먹게되면 소화에 부담을 줄수있다는 의미라고 봅니다 사과에는 펙틴이라는 식이섬유가 많아서 위장이 열심히 일을해야 소화가 되는데 밤에는 우리몸의 소화기능이 낮아지는 시간이라 평소보다 소화가 어려워질수있거든요 글고 사과의 당분도 밤에 섭취하게되면 활동량이 적어서 에너지로 쓰이지 못하고 지방으로 축적될 가능성이 높아진다고 생각됩니다 질문자님이 2개정도 드신다고 하시는데 양이 좀 많은편이니 소화부담이나 당분섭취를 생각해보시면 개수를 줄이시거나 시간을 조금 앞당겨서 드시는게 낫다고 봅니다.