밤에 먹는 사과는 정말 독사과인가요?
사과는 아침에 먹으면 금이고
밤에 먹으면 독이라고 하던데요
왜 사과를 밤에 걸리면 몸에 안좋다는 인식을 받고 있는것인지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.
아침에 먹으면 금사과, 밤에 먹으면 독사과 라는 속설은 한국에서 오래 전부터 내려오는 말입니다.
이 속설의 근원은 정확이 알려져 있지 않지만 사과의 산도가 위장에 부담을 줄 수 있고, 사과의 당분이 체중 증가로 이어질 수 있다는 우려로 생겨난 것으로 추측됩니다.
그러나 실제로 증명된 바가 없습니다. 사과는 식이섬유가 풍부하여 위장 건강에 도움이 되며, 당분 함량도 하루 권장량의 10% 미만으로 적은 편입니다.
따라서 밤에 먹는 사과가 실제로 독이 되는 것은 아닙니다. 다만, 위장 건강이 좋지 않거나, 체중을 관리하고 있는 경우라면 밤에 사과를 많이 먹는 것은 피하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 아주 독이라고 하기보다는요 위장에 조금 안 좋을 수 있다 정도입니다. 밤새 사람은 음식을 먹지 않잖아요 그런데 사과를 그 전에 먹게 되면 사과는 소화를 촉진시키는 효소를 분비하게 하거든요 그러다 보면 그것이 위나 장 에 영향을 미칩니다
안녕하세요. 신기한봉고119입니다.
사과의 펙틴성분이 장운동을 활발하게 햐주는데 밤에 먹으면 장의 소화기능에 부담을 주기도하고 위가 약하신분들은 위의 산도가 높아져 속이 쓰릴수도있지만 건강을 해칠정도는 아니어서 상관없다고 하네요