밤에 먹는 사과는 정말 독사과인가요?

Question

사과는 아침에 먹으면 금이고

밤에 먹으면 독이라고 하던데요

왜 사과를 밤에 걸리면 몸에 안좋다는 인식을 받고 있는것인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.

아침에 먹으면 금사과, 밤에 먹으면 독사과 라는 속설은 한국에서 오래 전부터 내려오는 말입니다.

이 속설의 근원은 정확이 알려져 있지 않지만 사과의 산도가 위장에 부담을 줄 수 있고, 사과의 당분이 체중 증가로 이어질 수 있다는 우려로 생겨난 것으로 추측됩니다.

그러나 실제로 증명된 바가 없습니다. 사과는 식이섬유가 풍부하여 위장 건강에 도움이 되며, 당분 함량도 하루 권장량의 10% 미만으로 적은 편입니다.

따라서 밤에 먹는 사과가 실제로 독이 되는 것은 아닙니다. 다만, 위장 건강이 좋지 않거나, 체중을 관리하고 있는 경우라면 밤에 사과를 많이 먹는 것은 피하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 아주 독이라고 하기보다는요 위장에 조금 안 좋을 수 있다 정도입니다. 밤새 사람은 음식을 먹지 않잖아요 그런데 사과를 그 전에 먹게 되면 사과는 소화를 촉진시키는 효소를 분비하게 하거든요 그러다 보면 그것이 위나 장 에 영향을 미칩니다

Answer 3

안녕하세요. 신기한봉고119입니다.

사과의 펙틴성분이 장운동을 활발하게 햐주는데 밤에 먹으면 장의 소화기능에 부담을 주기도하고 위가 약하신분들은 위의 산도가 높아져 속이 쓰릴수도있지만 건강을 해칠정도는 아니어서 상관없다고 하네요