안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
밤에 먹으면 소화가 잘 안되거나 심장 부담이 높아지는 과일이 있습니다. 그 중 대표적인 것으로는 아래와 같습니다.
바나나: 과일당 함량이 높아 에너지 섭취가 많아져 수면에 방해될 수 있습니다.
포도: 잘 익지 않은 상태에서 섭취하면 소화장애를 일으킬 수 있습니다.
감: 과당 함량이 높아 체내 에너지 생산이 증가해 수면에 방해될 수 있습니다.
자두: 벤조산을 함유하고 있어 약간의 변비 증상을 일으킬 수 있습니다.
오렌지: 위산 과다로 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
하지만 이러한 과일들도 개인의 체질에 따라 다르게 작용할 수 있으므로, 각자의 체질에 맞는 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
