밤에 먹는 사과와 같이 밤에 먹으면 안좋은 과일은 무엇이 있나요?
흔히 아침에 먹는 사과는 금사과라고 하며 밤에 먹는 사과를 독사과라고 합니다. 그렇다면 사과와 같이 밤에 먹으면 안좋은 과일은 무엇이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 부지런한호랑이76입니다.
포도나 멜론, 바나나처럼 산이 많은 과일이나 달콤한 과즙에 당분이 풍부하게 들어 있는 과일은 칼로리도 높기 때문에 밤에 먹는 것은 좋지 않습니다
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
밤에 먹으면 소화가 잘 안되거나 심장 부담이 높아지는 과일이 있습니다. 그 중 대표적인 것으로는 아래와 같습니다.
바나나: 과일당 함량이 높아 에너지 섭취가 많아져 수면에 방해될 수 있습니다.
포도: 잘 익지 않은 상태에서 섭취하면 소화장애를 일으킬 수 있습니다.
감: 과당 함량이 높아 체내 에너지 생산이 증가해 수면에 방해될 수 있습니다.
자두: 벤조산을 함유하고 있어 약간의 변비 증상을 일으킬 수 있습니다.
오렌지: 위산 과다로 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
하지만 이러한 과일들도 개인의 체질에 따라 다르게 작용할 수 있으므로, 각자의 체질에 맞는 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.