여름철 에어컨 사용으로 두통이 자주 오는데 해결방법 없을까요?

날씨가 너무 더워 에어컨을 많이 켜는데 머리와 목이

자주 아프내요. 더워서 환기도 못시키고 에어컨을 사용하면서 두통과 목이 덜아프게 완화 시키는 팁 없을까요?