밥 먹을때(먹고나서 말고) 너무 졸린데 왜 그런가요?

Question

일반적으로 식곤증은 밥을 먹고 난뒤에 졸린것을 말하는걸로 알고있는데 전 밥을 먹을때도 졸립니다. 물론 먹고 나서도 졸리구요..

안 졸리다가도 밥을 먹으면 졸려요. 입은 씹는데 눈이 감겨요

밥 다 먹고 두시간정도 지나면 괜찮아지긴하는데

이것도 식곤증의 증상인가요?

주변에선 밥 먹다가 왜 졸리냐고 신기하다고하는데 저도 왜 그러는지 알고싶습니다ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식곤증의 증상이 맞습니다.식사 도중 졸려 하는 경우는 성인에서는 흔하지는 않은데 어린이들은 매우 흔합니다.

식곤증이 생기는 이유는 식사 도중 혹은 식사 후 혈액이 소화관에 몰려서 그렇다는 설이 예전부터 통용되었는데, 최근에는 인슐린이 각성호르몬을 저해해서 그렇다는 이론이 더 받아 들여지고 있습니다.

만성적으로 피로한 상황에서 식사를 하게 되면 더더욱 증상이 심하게 나타나게 됩니다.

식사 자체를 즐기지 않는 경우라서 더더욱 졸리신게 아닌가 생각이 듭니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면장애는 불면증, 수면관련 호흡장애, 과다수면증 등 여러 수면과 관련된 질병을 통칭합니다.

보통 수면에 문제가 있다면 다음 세가지 중 하나 이상의 증상이 나타납니다

1. 불면증

2. 수면 중 이상한 움직임, 행동 또는 느낌

3. 주간과다졸림증

이러한 증상을 개선하는데는 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다

- 낮잠을 피한다

-잠자리에 누워 있는 시간을 일정하게 한다

-잠자리에 들기 약 2시간 전에 더운물로 목욕을 한다

-주말이나 휴일에도 일어나는 시간을 일정하게 한다.

-수면을 방해하는 물질, 즉 담배, 커피, 홍차, 콜라, 술 등을 피한다

-밤에 일어나더라도 시계를 보지 않는다

보통 이중에서 불면증이 가장 흔하게 나타납니다. 보통 사람들은 일시적으로 증상이 나타날 수 있지만 2주 이내에 회복되지만 그 이상 나타난다면 반드시 병원 방문 후 검사를 받아보시길 바랍니다. 보통 정신건강의학과나 수면 클리닉 방문하시면 됩니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사를 할 때도 졸리다면 피곤함이 많이 심하신 상태로 보입니다. 식곤증이라기 보다는 그냥 피곤한 상태로 보이는데 최근 충분한 수면을 취하지 못하신 경우라면 밤에 수면 시간을 좀 더 가져 보시는 것이 어떨까 싶습니다. 만약 밤에 잘 자도 계속 졸리다면 기면병을 포함한 수면 질환일 가능성도 생각해 봐야 해서 가까운 수면클리닉(정신건강의학과)에 가보시는 것이 필요하다 보입니다.

서민석 드림