고민상담
요즘 우울증 있는것같아요 좋은 방법
요즘 들어 모든일이 짜증이나고 지금까지 삶아온 뒤를 돌아보게 됩니다 하는일마다 잘안되요
인생을 고생만 하고 삶아온 느낌이 확들면서 너무너무 후회 가만히 생겨요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 우울증이 생기신다면 운동을 하시거나 새로운 취미를 가져보세요.
밖에 나가서 산책을 하는 것도 좋고 동호회를 가입하는 것도 사람들도 만나고 좋을거 같아요
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
마인드의 문제 같군요. 안좋았던 기억만 생각하셔서 더 그런듯합니다. 과거의 즐거웠던 기억을 하려고 노력하세요. 그리고 과거보다는 현재,미래에 집중하시길 바랍니다. 우선은 가장 몰입할 수 있고 좋아하는 일이나 취미에 몰두해 보세요.
안녕하세요. 늘씬한때까치50입니다
저는 그럴때 휴대폰 최대한 멀리하고 내가 스트레스 받는 방법을 적습니다. 그러면 해결 가능한갓 , 아닌 것이 눈이 보입니다
