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다이어트할때 물을많이마시라고는데?
다이어트할때 물을 많이마시라고들하는데 어떤부분땜에 그런걸까요??? 운동하면 수분이 많이빠져나가서 그런건가요? 궁금하네요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 싹싹한귀뚜라미210입니다.
1. 다이어트시 유산소운동이 필수인데 이때 빠져나가는 수분을 보충하라는 의미에서
2.다이어트시 음식량을 줄이게됨에따라 위액이 계속나와 속이쓰립니다 이때 물을 마니마셔서 산도를 낮추기위해
3.식단조절시 샐러드가 양이적더라도 물많이마시면 물배가 은근히 든든합니다
안녕하세요. 귀여운저빌255입니다.
다양한 이유가 있는데, 가장큰요소는
다이어트시에 공복은 힘드므로 물을 자주 마셔 공복상태를 유지시키기 위함과
운동을하게되면 지나친 수분 손실로 수분공급을 위해 마시는 것이 가장 좋은 거겠죠
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
물을 소화하는데도 칼로리를 소모하게 됩니다. 물은 0칼로리이기에 살은 안찌는데 그것을 소화시키는데는 칼로리가 소모되니까 도움이 된다는거죠.
안녕하세요. 까칠한왜가리122입니다.
운동을 하면 땀이 배출 됩니다.
수분이 몸에서 빠져나가기에 보충을 해줘야
한다는겁니다.
안녕하세요. 도덕적인꽃무지91입니다.
물은 수분입니다 배고프면 우리가 막 먹게되니 물배를 채우는거죠 물을 먹으면 피부도 좋아지니 일석이조죠