스마트폰 사용이 잦아서 그런지, 아니면 나이를 먹어서 그런지 눈에 뻑뻑할 때가 많습니다.
눈건강에 도움이 될만한 좋은 습관은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 침착한족제비131입니다.
눈 찜질
깨끗한게 씻은 양 손바닥을 비벼
따뜻해지게 만든 후 눈 위에 올려놓거나
따뜻한 수건 혹은 찜질팩, 눈 사우나 제품을 사용해도 좋습니다!
눈으로 원 그리기
눈동자를 시계방향으로 5회,
반시계방향으로 5회 돌려주면
좌우로만 움직여 운동능력이 떨어진
수정체에 탄력을 줘서 노화예방에도 좋습니다.
모니터를 오래 응시하거나,
한 곳을 오래 바라봐야하는 분들에게는
어려울 수 있으니 동서남북으로 점을 찍듯
움직이는 연습부터 해도 좋습니다!
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.손바닥을 열이나게 비빈다음 손바닥 가운데로 눈을 지그시 눌러주며 마사지를 반복 하시면 개운해집니다^^
