당뇨때문에 감자 김밥? 같은걸 만들어보고 싶은데 단백질을 뭐로 채우면 될까요?
당뇨때문애 감자로 밥대신해서 김밥을 만들어보고 싶은데 감자와 어울릴만한 단백질 재료가 뭐가있을까요?? 두부?닭가슴살? 계란??등등 어울릴만할거 알려주세옹.. 이게 약료 분야가 아니라면 죄송합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.계란이 잘어울리지요. 그런데 감자도 탄수화물덩어리라 많이 먹는 것을 좋지 않을텐데요. 적당하게 균형잡힌 식사를 하시는 쪽이 더 좋으실거에요. 간단히 어디에 싸가려는 것이아니라면 일부러 만들어 드실좋은 메뉴는 아닌것 같아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감자도 탄수화물이기에 당뇨가 있으신 분의 당수치를 올릴 수 있기에 많이 복용하시는 것은 권장드리지 않습니다.
당수치 조절을 위해 탄수화물 당이 많이 함유된 음식은 조절해서 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감자도 탄수화물입니다.
김밥에 밥을 넣지 안고도 김밥을 쌀수 있습니다.
게란은 단백질음식재료로 대표적입니다.
계란말이 김밥에 소고기 듬뿍 채소 넣어서 싸서 드시면 맛있는 김밥이 될수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단백질로 구성된 음식을 사용하시는게 좋겠네요.
닭가슴살, 두부, 고기, 생선 등 여러가지가 있을 듯 합니다.
계란로 좋은 단백질원이기 때문에 계란도 빠지면 안되겠네요!!
어떤고기든 괜찮습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쌀밥은 당뇨에 좋지 않아 드시지 않으려는 것이라면 감자역시도 쌀밥 못지 않게 당뇨에 좋지 않으므로 감자로 김밥을 해드시는건 좋지 않은 생각입니다.
차라리 잡곡밥이나 현미밥이 감자보다 좋습니다. 닭가슴살이나 계란은괜찮은것 같아요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
당뇨식단에 대해 문의주셨습니다.
당뇨병을 치료하는데 있어서 가장 중요한 부분은 식이요법입니다.
식사에서 무엇을 선택하여 얼마나 먹을까를 결정하는 것은 환자분이기 때문에, 환자분의 식이요법에 대한 충분한 이해와 적극적인 참여가 있어야 좋은 결과를 보일 수 있습니다.
아래 링크에서 자세하게 잘 나와 있어서 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2119645&cid=51004&categoryId=51004안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감자는 쌀보다 흡수가 더 잘됩니다.
밥대신 감자를 드시는것은 잘못된 방법입니다.
원래대로 쌀을 드시면서 식사 중간에 과자나 과일 등 간식을 줄이는 것이 바람직합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본인의 기호에 맞게 드시면 될 것으로 보입니다.
당뇨에 좋은 음식과 식이습관은 다음과 같습니다.
1. 매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹습니다.
2. 저지방 식이를 합니다.
3. 염분의 섭취를 줄입니다.
4.섬유소가 풍부한 식사를 합니다.
5.술은 가능한 마시지 않습니다.
6.설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 주의합니다.
7. 3대 영양소의 적절한 배분을 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨로 탄수화물섭취를 줄이셔야 하는 상황이군요.
밥을 많이 드시면 좋지 않지만, 반공기 정도 해당하는 양은 괜찮습니다.
두부, 닭가슴살 등으로 대체하는 것은 좋습니다.
소스류인 단당류 위주의 식단도 좋지 않습니다.