아침사과 저녁사과 차이가있나요 ?

Question

집에서 사과를 먹을 때 부모님께서 밤에사과를 먹으면 독사과라 안된다고 했던거같은데 아침이랑 밤이랑 사과에대한 영양분이 바뀌나요?)

Answer 1

안녕하세요. 저녁에 먹는 사과가 건강에 안 좋다는 말은

소화 기능과 관련이 있습니다.

사과 껍질에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.

아침 식사 후에는 펙틴이 풍부한 사과를 먹으면 대변 보는 게 수월해져 좋지만

반대로 밤에 장기가 활발해진다면 곤란한 부분이 있겠죠.