역류성식도염일 때는 어떤 자세로 자는 것이 도움이 될까요?

역류성 식도염 증상이 있을 때는 어떤 자세로 자는것이

신물이 역류하지 않게 잘 수가 있을까요?

요즘 역류성 식도염이 점점 심해지는데 자는 자세가 어떤 것이 도움이 되는지 궁금합니다