점심 한끼 식사로 적당한지 궁금합니다
요즘 점심을
영양떡 1개. 두유1팩. 사과반개. 고구마1개
아몬드20개 이렇게 점심을 해결하고 있는데 점심으로서 이정도가 적당한지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질섭취가 거의 없는편과 다름없어서 영양떡이나 고구마중에서 하나를 빼고그자리에 계란이나 닭가슴살 소세지 등의 단백질 음식을 추가하는것을 추천해드립니다.
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