요즘 점심을
영양떡 1개. 두유1팩. 사과반개. 고구마1개
아몬드20개 이렇게 점심을 해결하고 있는데 점심으로서 이정도가 적당한지 궁금합니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.단백질섭취가 거의 없는편과 다름없어서 영양떡이나 고구마중에서 하나를 빼고
그자리에 계란이나 닭가슴살 소세지 등의 단백질 음식을 추가하는것을 추천해드립니다.
