사우나실에서 땀을 뺴는 등 어떤 효과가 있을까요?

Question

사우나실에서 땀을 빼고 나서 열이 받이 나게 되어 냉탕에 들어 갔다가 다시 사우나실 3회 반복 냉탕2회 반복했을때 어떤 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요
사우나와 냉탕 반복으로 혈관 수축 및 이완을 반복시키기 때문에 혈관 탄력성을 강화할 수 있으며, 혈액 순환 개선과 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 단. 과도한 이용은 저체온증, 심장 마비 등을 야기할 수 있으니 컨티션을 항상 체크하면서 무리하지 않는 선에서 해주셔야 되요.

Answer 2

사우나실에서 땀을 빼는것은 몸속에 있는 노폐물을 빼는데 효과적입니다~~ 또한 혈액순활에도 도움이 되며 살도 뺄수도 있구요~~

Answer 3

안녕하세요 잡학다식입니다.

사우나에서 땀을 빼게 되면 땀솨 함께 체네 노폐물이 배출되고 혈액순환을 활성화 하는 효과가 있는데요.

아무래도 온찜질효과도 있어 통증완화도 되고 너무 과하게 하지 않는다면 노폐물 배출로 피부미용에도 효과가 있다고 알려져있답니다.

다만 당뇨병이나 고혈압등을 앓는분들은 의사와 충분한 상담을 통해 괜찮다는 승인을 받고 사우나를 즐기시는게 좋아요.