안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
혈압이나 심장병, 당뇨병, 뇌혈관 질환을 가진 사람들은 냉온욕이나 사우나를 가급적 피하는 것이 좋다.
뜨거운 사우나 직후 냉탕에 들어가면 확장된 혈관이 갑자기 수축돼 순간적으로 혈압이 치솟아 심근경색이나 뇌출혈의 위험이 높아질 수 있다.
노약자들은 뜨거운 온탕에 있다가 갑자기 일어날 때 현기증으로 실신하기도 하는데 목욕탕 바닥이 미끄럽다보니 넘어져 크게 다치는 경우도 많다.
심혈관계 환자와 노약자가 냉온탕을 급격히 오가는 것은 추운 날 실내에 있다가 외출할 때 심근경색 등으로 급사하는 것만큼 위험할 수 있다.
몸 상태가 좋지 않으면 사우나나 냉온욕을 가급적 피하는 것이 좋다
건강한 사람들도 냉온탕을 오갈 때 중간에 몸을 좀 식히거나 가벼운 맨손체조를 한 후 탕에 들어가는 것이 좋다.
온도가 급격하게 바뀌면 혈관과 심장에 무리가 갈 수 있기 때문이다.
냉온욕을 할 때 물이 너무 뜨겁거나 몸에 이상증세가 느껴진다면 바로 중단하는 것이 좋다.
남성들의 경우 억지로 견디는 경우가 많은데, 이는 각별히 주의해야 할 부분이다.