발육에 도움이 되는 것이 어떤게 있을까요?

Question

발육에 도움이 되는 것이 어떤게 있을까요?

아이에게 최대한 노력을 하고 있다고는 하지만

조금은 부족하지 않을까 항상 고민을 하고 있었는데요.

특히 요즘처럼 평균신장이 높아진 때에는 아이의 발육

에 대해서 혹시나 또래 아이들 보다 조금 뒤쳐지면 어쩌나 하는 고민을 많이 하고 있습니다

아이의 발육을 위해 도움을 줄 수 있는 방법에 대표적인것은 무엇있가요??

Answer 1

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 여러가지 영양소를

적절하게 공급하여 주시고 이와 더불어서

성장판을 자극하는데 도움을 주는 운동을 꾸준하게

하게 해주세요.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이 발육이 좋아지식 위해서는 균형잡힌 식습관과 규칙적인

운동이 중요합니다. 균형잡힌 식습관으로 아이 건강을 챙겨주시고

줄넘기 등의 규칙적인 운동을 통해 성장에 도움을 주시는 것이 중요합니다.

참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 키 성장을 위해선 충분한 수면을 취하게 하는 게 좋습니다.

밤 10시부터는 성장 호르몬이 분비되는 시간이므로, 반드시 그 전엔 재워야 합니다.

그리고, 단백질과 칼슘은 매 끼니 때마다 섭취하게 해야 하며,

성장판을 자극하는 운동을 매일 꾸준히 하는 게 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

칼슘 철분이 함유된

영양제를 제공해주시고

규칙척인 운동과 이른시간에

잠을 저도록 하는 것도 좋은 방법입니다

Answer 5

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이 성장발육이 늦다며 걱정하기 전에 아이의 키, 몸무게 등 연령에 따라 정상적으로 성장하고 있는지부터 꼼꼼하게 체크해 보셔야 합니다.

상장발육에 도움이 되는 성장환경 조건은 크게 균형 잡힌 영양섭취, 맞춤운동, 숙면, 스트레스 관리 입니다.