간헐적 단식과 1일1식이 같은 건가요
요즘에 다이어트에 관심이 많은데
운동의 비중 보다는 식단의 비중을 조금은 더 크게 잡을려고 합니다
식단에는 간헐적단식도 있고 1일1식도 있던데 이 두 개는 다른 건가요?
안녕하세요. 심심한박새218입니다.
간헐적 단식은 위가 공복상태를 일정시간동안 유지하도록 해주는 건데요
1일 1식도 결국 정해진 시간에만 먹는다면 간헐적 단식이라고 볼 수 있습니다.
