안녕하세요. 놀라운무희새286입니다.
1일 1식 다이어트와 간헐적 단식의 차이점은 음식 섭취 주기에 있습니다.
1일 1식 다이어트는 하루에 한끼만 먹는 것이며, 간헐적 단식은 일정한 시간 동안 음식을 섭취하지 않거나 제한적으로 섭취합니다.
또한, 1일 1식 다이어트는 규칙적인 식사를 유지하면서 체중 감량을 위해 음식 섭취 양과 종류를 조절하는 것이 주된 방법입니다.
반면 간헐적 단식은 일정한 기간 동안 음식을 섭취하지 않는 것이 주된 방법입니다.
