간헐적 단식 다이어트와, 1일1식 다이어트 중에 건강에 조금 덜 해로우면서도, 효과적인 다이어트 방법은 둘 중 어떤 것인가요??
안녕하세요. 고상한호아친123입니다. 개인마다 다르기 때문에 일반화 할 순 없지만, 간헐적 단식이 조금은 덜 무리가 가면서 도전해볼만 다이어트 방식입니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
굳이 음식물을 섭취안하고 다이어트를 할 필요는 없습니다. 삼시세끼 다 챙겨먹으면서도
충분히 다이어트를 할수 있습니다.
그런데 굳이 선택해야 한다면 간헐적 단식이 좋다고 생각됩니다.
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다. 이슬람 종교에서의 금식기간은 간헐적 단식으로 볼수있지 않을까 싶네요. 오랜기간 금식하고도 문제가 없는것을 보면 간헐적 단식이 좋을것 같아요
안녕하세요. 고매한도마뱀226와이프입니다.
두가지 중에 고르라면 간헐적 단식이 더 나을거 같아요.
두끼는 먹을 수 있으니 영양섭취면에서는
훨 나을거 같네요
