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참신한문어243

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눈이나 근육떨림에 좋은식단 있나요?

요즘 부쩍 눈떨링이나 팔근육이 떨니는 증상이자주 불규칙적으로 나타나서 영양부족이라 는 말을 들은것같은데 좋은식단 있으면 추천부탁드리고 좋은 영양제나 건강보조제 있으면 추천부탁드립니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

      눈떨림에 마그네슘이 도움이 되는것으로 알려져있지만,

      실제로 마그네슘이 부족하기보다는 스트레스로 인해서 혈액순환이 잘 되지 않음으로 인해서 나타나는 것일 수 있습니다.

      따라서 수분섭취량을 늘리는것만으로도 효과를 볼 수 있어요.

      수분섭취량을 늘리고 충분히 휴식을 취했음에도 동일한 증상이 나타난다면,

      병원에 가서 진료를 받아보는 것을 추천해드려요.