양치질 하루 몇번이 적당한가요

Question

저는 직장인이고 출근전한번 자기전한번닦는데 이가 잘섞는편이거든요 하루 333 이라고알고있는데 지키기가힘드네요 2번닦아서 잘섞는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 근면한몽구스38입니다. 저도 하루에 아침 점심 저녁은 무조건 지키고 있습니다.

근데 이빨 썩는건 오복이라고 진짜 양치질 잘 안해도 안썩는 사람이 있는 반면

매일 양치해도 썩는 이빨이 있더라구요

Answer 2

안녕하세요. 화끈한가재38 맹꽁이입니다.

치아가 약해서 충치 잘생기는 치아가 있긴해요.

하지만 기본적인 예방은 해야겠죠.

칫솔질, 치솔, 치실, 가글 등 해야해요.

기본적으로 아침, 점심, 저녁, 자기전으로 4번 해야하구요.

중간에 드신거 있으면 가글해주세요.

양치하기 힘드시면 충치가 잘 생기니 중간중간 가글하시면 도움됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

뭐든지 습관이 중요한것 같습니다.

저도 식사를 하고 5분이내 치실을 사용하고 양치를 꼭 하고 있습니다.

사이사이 간식을 먹게 되는 경우도 있는데 최대한 먼저 양치질을 할수 있도록 하고 있고 부득이한 경우 가글을 가끔 사용합니다.

꼭 333을 지켜주면 좋은데 음식물을 먹지 않더라도 타액으로 인해 시간이 흐를수록 구강내 세균이 번식할수 있으니 물로도 자주 헹궈주는 편입니다.

Answer 4

안녕하세요. 튼튼한당나귀164입니다.

식사 후 5분 이내에 양치하시고 치실 가글 사용을 생활화해주세요.

저는 먹은 이후에는 무조건 합니다

Answer 5

안녕하세요. 침착한풍금조46입니다.양치질은 하루에 2회가 적당합니다. 아침과 저녁식사 후에 양치질을 하는 것이 좋습니다. 하지만 이외에도 식사 후에 간식을 먹거나 커피나 담배를 피우는 등의 이유로 입안이 불쾌한 경우에는 양치질을 추가로 하여 입안의 깨끗함을 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 자주 양치질을 하면 치아에 불필요한 마찰이 생기고, 치아 치질의 원인이 될 수 있으므로, 너무 자주 양치질을 하지 않도록 주의해야 합니다.