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커피를 많이 마시면 잠이 오지 않는 이유가 뭔가요?

제가 카페인에 예민해서 그런지는 모르겠지만 커피를 많이 마시면 정말 잠이 잘 안 오더라고요? 다른 분들도 그러신가요? 아니면 저만 유독 그런 건가요?

3개의 답변이 있어요!

  • 밤하늘 푸른물결의 오로라

    밤하늘 푸른물결의 오로라

    커피에는 카페인인 요로 알레르기산의 생서을 촉진시키는데, 이는 체내의

    요로 알레르기산 농도를 높여 심장 박동이 가속되고, 혈액 순환에 영향을 미쳐서

    일부 사람들은 카페인에 민감하게 반응하여 작은 양의 커피만 마셔도 잠이

    오지 않는 현상이 있을수있습니다.

  • 초록지빠귀92

    초록지빠귀92

    커피를 마시면 중추신경계의 화학물질인 아데노신에 영향을 주게 되는데 이는 수면과 각성 주기를 조절하는 물질로 기상과 동시에 지속적으로 아데노신이 쌓이면서 피로가 누적되는 경우 수면을 취할 수 있도록 하는데요. 그러나 이런 아데노신의 작용을 방해하면서 피로를 덜 느끼게 하는 것이 바로 커피라고 해요.

  • 도롱이

    도롱이

    카페인에 있는 각성 효과가 지나치게 되면 잠이 오지 않는 불면을 야기할 수 있습니다. 카페인이 원인으로 사람마다 카페인이 미치는 영향은 다소 차이가 있습니다.