다이어트에 가장 좋은 운동은 뭘까요?

Question

다이어트가 필요한데 지금 조금씩 뛰고 있는데 더 좋은 운동이 있을까요?

돈 많이 안들고 혼자서 할수 있는 운동을 찾고ㅠ있습나다 병행해서 할만한 다른 것도 추천해쥬세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다면 유산소 운동은 하시니 근육 운동을 하시는것이 좋을것 같습니다

윗몸일으키기나 아령등등이요