손으로 쥐었다 폈다 하는게 다입니다만
악력기는 말그대로 손아귀만 단련되나요?
전완근 에서 팔까지 힘이 들어가기도
하는거 같은데 어느부위까지 효과가 있나요?
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
손아귀 힘도 길러지지만 계속 해보시면 전완근이 펌핑되실 겁니다.
즉, 손아귀 힘과 전완근까지 효과가 있습니다.
안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
손아귀힘을 기르는거 입니다 손아귀힘은 원천적으로 전완근에서 비롯됩니다 전완근에 완벽한 운동은 아니지만 보조운동 정도 되겠죠
안녕하세요. 깨끗한곰236입니다.
손목과 쥐는 힘이 더 강해지는걸로 알고 있습니다
그거 말고는 효과를 딱히 잘 모르겠네요..
안녕하세요. 활발한그늘나비70입니다. 손아귀 쥐는 힘 인디오 전완근을 늘려주는 운동입니다. 하면 혈액순환에 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 화사한콘도르264입니다.
손에 힘을키우기위해 사몽하는 손운동기계입니다..손가락운동도되고요..양손으로운동하셔도됩니다..다리사이에 껴서 다리운동도할수있는데 다리운동은 도움이안됩니다.
안녕하세요. 흡족한베짱이90입니다.
단순 쥐었다 폈다는 악력이고
쥔 상태로 손목을 고정하신 후 위 아래로 움직여주시면 전완근 훈련도 됩니다
