손을 쥐었다가 폈다가 하는 악력기 운동은 어느 근육을 발달시키는 운동인가요? 이두, 삼두랑은 거리가 멀어보이고 전완근도 딱히 발달하는 느낌이 안듭니다. 단순히 손아귀 힘이 발달하는 운동인가요? 어떤 효과가 있는 운동인가요?
