아침 공복에 사과 건강에 좋은가여??

아침 공복에 사과 한 조각씩 매일 먹고있는데, 혈당에 무리가 가진 않을까요?

이 외에도 독소 배출에 좋은 과일이 뭐뭐 있는지, 언제 먹어야 좋은지 알려주세요!