안녕하세요. 남희성 의사입니다.
날개뼈 사이는 디스크 관련 통증이 잘 생기는 부위입니다.
디스크가 살짝 찢어지는 디스크 내장증이 있으면 연관통이 생길 수 있는데 연관통이 잘 생기는 부위가 이야기 하시는 부위입니다.
결국 디스크가 잘 아물어야 통증이 없어지겠으며 경추 전만 자세를 잘 취해주는게 통증 완화에 가장 중요합니다.
하루종일 머리를 앞으로 숙이지 말고 생활하셔야하며 특히 머리를 감는다고 머리를 앞으로 숙이는 경우가 많은데 샤워를 하셔서 고개를 들고 머리를 감으시는게 좋겟습니다.
이외에도 휴대폰을 쓰거나 모니터를 본다고 고개가 앞으로 숙여지는 경우가 많음으로 이를 주의해주시는게 좋겠습니다.
아래 영상 보시고 참고하시면 큰 도움이 되겠습니다.
