뒷목 젖히면 통증과 오른쪽 귀밑 턱부터 턱밑과 흉쇄유돌근 불편한 증상

목을 뒤로 젖힐 때 뒷목 통증이 있고, 제일 불편한 게 이를 갈아서 그런지 운동을 해서 뭉쳐서 그런 건지 귀밑 턱부터 흉쇄유돌근 욱신? 약간 뻐근한 증상이 있고, 침 삼킬 때 목 안이 불편하고 아픈 게 아니라 근육에 힘이 들어가는 느낌과 턱 밑과 흉쇄유돌근이 너무 불편하고 오른쪽 턱 밑을 누르고 침을 삼키면 또 불편한 증상이 좀 완화가 되고 이러는데, 왜 이러는 걸까요..? 목 디스크 문제일까요? ㅠㅠ